FAQ
Vous n'avez qu'à demander. Je suis là pour répondre.
Vous cherchez le cours de yoga exactement fait pour vous ? Vous ne savez toujours pas quelle classe vous conviendra le mieux ? Ces FAQ peuvent vous aider. Si vous avez d'autres questions, je suis à votre disposition.
VOS COURS SONT-ILS ADAPTES AUX DÉBUTANTS ?
Le yoga est un cheminement. La posture finale est la destination et à votre rythme et à votre mesure, je vous accompagne pour rentrer dans chaque posture sans se blesser en se concentrant sur vos limites afin de trouver votre position stable et confortale.
COMMENT S'ORGANISE VOS COURS ?
J'aime commencer ma classe par les Mantras.
D'abord on prononce le mantra OM 3 fois les yeux fermés pour se recentrer, puis vous écoutez le Shanti Path qui est le Mantra de la paix.
Ensuite, je procède à un échauffement du corps, puis on continue par les Asanas : posture debout, d'équilibre, flexion en arrière - flexion en avant, torsions et inversions.
J'aime poursuivre par une technique de Pranayama (respiratoire).
Pour finir, je propose un moment de détente avec un court voyage méditatif dans une posture allongée sur le dos les yeux fermés.
J'aime clôturer ma séance par le Shanti Path.
EST-IL POSSIBLE DE RÉSERVER UN COURS PARTICULIER ?
Bien sûr.
J'aime l'énergie du cours collectif, mais le cours particulier est vraiment ajusté à vos besoins, vos envies.
On discute ensemble de vos objectifs, je vous propose des thèmes pour vos séances et on construit ensemble une séance ou un cycle de séance personnalisé.